Jednogarnkowe makaron z chili

Featured in: Dania Główne

To pożywne jednogarnkowe danie łączy w sobie najlepsze elementy chili i makaronu z serem. Mięso wołowe, makaron elbow i pikantne przyprawy gotują się razem w jednym naczyniu, tworząc kremową, sycącą potrawę. Całość zostaje wykończona startym serem cheddar, który nadaje daniu gładką, rozpływającą się konsystencję. Doskonałe na szybki obiad, z możliwością dostosowania składników do własnych upodobań.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 12:26:00 GMT
One-Pan High Protein Chili Mac simmering in a Dutch oven, with melty cheddar and smoky spices. Zapisz
One-Pan High Protein Chili Mac simmering in a Dutch oven, with melty cheddar and smoky spices. | smakibabci.com

Pewnego jesiennego wieczoru, wracając późno z pracy, marzyłam tylko o ciepłym, sycącym posiłku, który nie zajmie godzin przygotowania. Otworzyłam lodówkę z nadzieją na inspirację i nagle wszystko stało się jasne - mielone mięso, makaron, przyprawy do chili i ser. Ten spontaniczny eksperyment w kuchni zaowocował tym jednogarnkowym Chili Mac, który od tego czasu stał się moim ratunkiem w zabiegane dni.

Pamiętam jak przygotowałam to danie dla mojego brata, który przyjechał z niezapowiedzianą wizytą po długiej podróży. Pochłonął dwie pełne miski, sięgając po dokładkę z błogim uśmiechem zmęczonego podróżnika. Kiedy zapytałam, czy smakuje, po prostu skinął głową i wymamrotał coś o tym, że właśnie dlatego tęskni za domem. Później wyznał, że to był pierwszy ciepły posiłek od trzech dni.

Składniki

  • 450 g mielonego mięsa: Używam najczęściej wołowiny, ale odkryłam, że indyk daje lżejszą wersję zachowując soczystość, jeśli nie przegotujemy go zbyt długo.
  • 2 łyżki chili w proszku: To serce i dusza tego dania, nadaje mu głębię i charakterystyczny aromat, który czyni je tak uzależniającym.
  • 200 g makaronu typu łokietki: Idealna forma do wyłapywania sosu i tworzenia doskonałych kęsów z mięsem i serem, a dodatkowo gotuje się w tym samym naczyniu, wchłaniając wszystkie smaki.
  • 200 g startego sera cheddar: Nie oszczędzaj na serze, to on tworzy ten niebiański, kremowy element, który sprawia, że danie jest tak pocieszające.
  • 2 szklanki bulionu: Sekret jednogarnkowych dań polega na wyborze dobrego bulionu, który stanie się bazą smakową całej potrawy.

Instrukcje

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zacznij od mięsa:
Rozgrzej duży głęboki garnek lub patelnię na średnio-wysokim ogniu i wrzuć mielone mięso. Rozbijaj je drewnianą łyżką na mniejsze kawałki, pozwalając mu zrumienić się ze wszystkich stron.
Dodaj aromaty:
Do przysmażonego mięsa dodaj posiekaną cebulę i podsmażaj przez 2-3 minuty, aż zmięknie i zacznie przybierać złocisty kolor. Wrzuć czosnek i mieszaj przez 30 sekund, uwalniając jego aromatyczne olejki.
Czas na przyprawy:
Posyp wszystko chili, kuminem, wędzoną papryką, solą i pieprzem. Mieszaj energicznie, pozwalając przyprawom otulić mięso i cebulę, tworząc bogaty aromat, który wypełni całą kuchnię.
Stwórz bazę sosu:
Wlej pomidory w kostkach wraz z sokiem, sos pomidorowy i bulion, dokładnie mieszając. Ten płyn będzie zarówno gotował makaron, jak i tworzył bazę kremowego sosu.
Wszystko razem:
Wsyp suchy makaron i opcjonalnie fasolę lub jalapeño. Doprowadź do delikatnego wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem około 10-12 minut, od czasu do czasu mieszając.
Magiczny moment z serem:
Wyłącz ogień i posyp całość startym cheddarem. Mieszaj, obserwując jak ser topi się, tworząc kremowy, błyszczący sos, który otula każdy kawałek makaronu i mięsa.
Finalne poprawki:
Spróbuj i dopraw solą i pieprzem według potrzeby. To ostatni moment, aby dostosować smak do swoich preferencji.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Zapisz
| smakibabci.com

Kiedy córka mojej przyjaciółki przyszła do nas na kolację, wybrzydzała przy jedzeniu jak typowy przedszkolak. Postawiłam przed nią miskę tego Chili Mac, bez wielkiej nadziei, że zje więcej niż kilka kęsów. Ku mojemu zdumieniu, pochłonęła całą porcję w ciszy, a potem spojrzała na mnie i zapytała czy może wziąć przepis dla swojej mamy. Śmiałyśmy się z przyjaciółką do łez, kiedy opowiadałam jej tę historię przez telefon następnego dnia.

Wariacje i Substytucje

Po latach eksperymentowania, odkryłam, że to danie jest niesamowicie elastyczne. Czasem używam mielonego indyka z dodatkiem boczku dla głębi smaku, innym razem sięgam po wegański zamiennik mięsa i bulion warzywny, gdy odwiedza mnie siostrzenica wegetarianka. Kiedy mam więcej czasu, dodaję prażoną paprykę i kukurydzę dla słodkiej nuty kontrastującej z pikantnym chili, a w sezonie letnim świeże pomidory z ogrodu zamiast tych z puszki tworzą zupełnie nową jakość.

Przechowywanie i Odgrzewanie

Ten jednogarnkowy posiłek jest jednym z tych rzadkich dań, które smakują równie dobrze, a może nawet lepiej następnego dnia. Przechowuję go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni, choć rzadko kiedy dotrwa tak długo. Przy odgrzewaniu dodaję odrobinę bulionu lub mleka, aby przywrócić kremową konsystencję, a czasem odrobinę świeżego sera na wierzch, który topi się uwalniając nowy wymiar smaku. Zauważyłam, że przyprawy mają tendencję do intensyfikowania się z czasem, co dodaje głębi przy ponownym podgrzaniu.

Podawanie i Dodatki

Sposób podania tego dania może przekształcić je z prostego, domowego posiłku w imponujący element kolacji dla gości. Uwielbiam ustawiać małe miseczki z dodatkami na stole, pozwalając każdemu stworzyć własną, idealną wersję. Świeża kolendra dodaje orzeźwiającej nuty, kwaśna śmietana łagodzi pikantność, a pokruszone chipsy tortilla wprowadzają przyjemny chrupiący kontrast do miękkiego makaronu.

  • Dla dzieci polecam łagodniejszą wersję z większą ilością sera i minimalną ilością przypraw, którą można stopniowo zwiększać, gdy ich podniebienia przyzwyczają się do nowych smaków.
  • Na imprezę przygotowuję podwójną porcję i trzymam ją w wolnowarze na funkcji podgrzewania, co pozwala gościom serwować się samodzielnie podczas wieczoru.
  • Jeśli szukasz pełnego posiłku, prosta sałatka z rukolą i balsamicznym dressingiem doskonale równoważy sytość tego dania.
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon
Spoonful of creamy One-Pan High Protein Chili Mac topped with green onions and sour cream. Zapisz
Spoonful of creamy One-Pan High Protein Chili Mac topped with green onions and sour cream. | smakibabci.com

To danie stało się czymś więcej niż tylko przepisem w mojej kuchni - to symbol ciepła, prostoty i pocieszenia. Za każdym razem, gdy przygotowuję Chili Mac, przypominam sobie, że najlepsze posiłki nie muszą być skomplikowane, aby być niezapomniane.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Czy mogę przygotować to danie wegetariańskie?

Tak, zastąp wołowinę roślinnym mięsem mielonym lub dodatkową fasolą. Użyj bulionu warzywnego zamiast wołowego lub kurczaka.

Jak przechowywać resztki?

Resztki można przechowywać w lodówce do 3 dni. Podczas podgrzewania dodaj łyżkę bulionu lub mleka, aby przywrócić kremową konsystencję.

Czy mogę użyć innego makaronu?

Tak, sprawdź opakowanie i dostosuj czas gotowania. Makaron pełnoziarnisty lub bezglutenowy może wymagać dłuższego czasu gotowania.

Jak dodać więcej smaku?

Dodaj ½ łyżeczki proszku chipotle lub odrobinę ostrego sosu w kroku trzecim. Możesz też użyć sera pepper jack dla dodatkowej ostrości.

Czy muszę odsączać tłuszcz z mięsa?

Jeśli używasz chudej wołowiny, nie musisz. Dla tłustszego mięsa odsącz nadmiar tłuszczu po obsmażeniu dla lżejszego dania.

Jednogarnkowe makaron z chili

Sycący makaron z chili, wołowiną i serem cheddar przygotowany w jednym garnku w 30 minut.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
30 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita

Kategoria Dania Główne

Poziom trudności Easy

Kuchnia Amerykańska

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety None specified

Składniki

Białko

01 1 funt (450 g) mielonej wołowiny, indyka, kurczaka lub mielonego substytutu roślinnego

Warzywa aromatyczne

01 1 średnia cebula, posiekana
02 3 ząbki czesnku, posiekane

Przyprawy

01 2 łyżki stołowe przyprawy chili
02 1½ łyżeczki zmielonego kminu
03 1 łyżeczka paprykasmokowanej
04 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo do smaku
05 ½ łyżeczki czarnego pieprzu

Baza sosu

01 1 puszka (14,5 uncji/400 g) posiekanych pomidorów, bez odcedzania
02 ½ filiżanki (120 ml) pasta pomidorowa
03 2 filiżanki (480 ml) niesolony rosół wołowy lub drobiowy (lub rosół warzywny)

Makaron

01 2 filiżanki (200 g) suchego makaronu łokciowego lub innego krótkoziarnistego makaronu (zastosować makaron bez glutenu w razie potrzeby)

Ser

01 2 filiżanki (200 g) startego ostrego lub łagodnego sera cheddar

Dodatki opcjonalne

01 1 puszka (15 uncji/425 g) czarnej fasoli lub fasoli nerkowatej, odcedzona i opłukana
02 1 jalapeno, posiekany (dla dodatkowego ostrości)

Dodatki

01 Pokrojone szczypiorki
02 Śmietana
03 Rozdrobnione chipsy tortilla
04 Dodatkowy ser cheddar startany
05 Świeża kolendra

Przygotowanie

Krok 01

Przygotowanie mięsa: Rozgrzać dużą głęboką patelnię lub piekarnik holenderski na średnio-wysokim ogniu. Dodać mięso mielone i gotować do zbrązowienia, rozgniatając łyżką przez około 4-5 minut. W razie potrzeby odsączyć nadmiar tłuszczu.

Krok 02

Aromatyzacja warzywami: Dodać posiekaną cebulę i gotować przez 2-3 minuty do zmiękczenia. Wmieszać posiekany czosnek i gotować przez 30 sekund do uzyskania zapachu.

Krok 03

Przyprawienie: Posypać przyprawą chili, kminem, papryką smakowaną, solą i czarnym pieprzem. Wymieszać, aby pokryć mięso i cebulę przyprawami.

Krok 04

Dodanie płynów: Wlać posiekane pomidory wraz z sokiem, pastę pomidorową i rosół. Dobrze wymieszać.

Krok 05

Dodanie makaronu i fasoli: Dodać suchy makaron i opcjonalnie fasolę oraz jalapeno. Wymieszać, doprowadzić do lekkiego wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do wolnego gotowania.

Krok 06

Gotowanie: Przykryć pokrywką i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż makaron będzie al dente, a większość płynu będzie wchłonięta, około 10-12 minut.

Krok 07

Dodanie sera: Wyłączyć ogień. Posypać startanym serem cheddar nad makaron, następnie wymieszać do całkowitego roztopienia i uzyskania kremowego, gładkiego sosu.

Krok 08

Doprawienie: Spróbować i doregulować sezonowanie dodając więcej soli lub pieprzu w razie potrzeby.

Krok 09

Serwowanie: Rozlać do misek. Dodać pożądane dodatki takie jak szczypiorki, śmietana, chipsy tortilla, kolendra lub dodatkowy ser. Serwować gorące.

Potrzebny sprzęt

  • Duża głęboka patelnia lub piekarnik holenderski
  • Drewniana łyżka lub łopatka
  • Nóż szefa kuchni
  • Deska do krojenia
  • Miarki i łyżki pomiarowe
  • Chochla

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera: Produkty mleczne (ser), gluten (makaron; zastosować makaron bez glutenu w razie potrzeby)
  • Opcjonalnie: Soja (jeśli używany jest mielony substytut roślinny), rośliny strączkowe (fasola)
  • Zawsze sprawdzić etykiety składników pod kątem potencjalnych alergenów podczas korzystania z produktów przetworzonych

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 510
  • Tłuszcz: 20 g
  • Węglowodany: 46 g
  • Białko: 36 g