Jicama i ogórka plasterki

Featured in: Przystawki i Przekąski

To danie to warstwowa kompozycja cienkich plasterków jicamy i ogórka, skropiona aromatycznym sosem z limonki, oliwy i pikantnej papryki chili. Całość udekorowana świeżą kolendrą oraz sezamem, tworząca lekką i chrupiącą przekąskę lub dodatek do innych potraw. Szybkie w przygotowaniu, świetne dla osób ceniących lekkie smaki i orzeźwiające tekstury.

Updated on Fri, 12 Dec 2025 11:22:00 GMT
Chrupiące plastry jicamy i ogórka ułożone w stosy, polane pikantnym sosem limonkowo-chili. Zapisz
Chrupiące plastry jicamy i ogórka ułożone w stosy, polane pikantnym sosem limonkowo-chili. | smakibabci.com

Jicama i plasterki ogórka to orzeźwiająca, chrupiąca przystawka lub dodatek, w której warstwy chrupiącej jicamy i ogórka są przełożone pikantnym dressingiem z limonki i chili.

Uwielbiam przygotowywać tę sałatkę na letnie spotkania, ponieważ jest zawsze świeża i pełna smaków.

Ingredients

  • Warzywa: 1 średnia jicama, obrana i cienko pokrojona, 1 duży ogórek, cienko pokrojony
  • Dressing: 2 łyżki świeżego soku z limonki, 1 łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki chili w proszku, ¼ łyżeczki soli morskiej, ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Ozdoba: 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry, 1 łyżeczka prażonych nasion sezamu (opcjonalnie)

Instructions

Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Kroki przygotowania 1:
Ułóż plasterki jicamy i ogórka warstwami na talerzu lub ułóż je osobno na każdą porcję.
Kroki przygotowania 2:
W małej misce wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, chili w proszku, sól i pieprz.
Kroki przygotowania 3:
Równomiernie polej dressingiem ułożone plasterki.
Kroki przygotowania 4:
Posyp posiekaną kolendrą i nasionami sezamu, jeśli używasz.
Kroki przygotowania 5:
Podawaj od razu jako orzeźwiającą przystawkę lub dodatek.
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Product image
Deep clean greasy stovetops, countertops, sinks, and tiles using powerful steam after everyday cooking.
Check price on Amazon
Warstwowa przekąska z jicamy i ogórka, posypana kolendrą i sezamem, gotowa do spożycia. Zapisz
Warstwowa przekąska z jicamy i ogórka, posypana kolendrą i sezamem, gotowa do spożycia. | smakibabci.com

Ta przekąska często jest wyjątkowym elementem naszych rodzinnych spotkań, wszyscy ją uwielbiamy.

Dodatkowe wskazówki

Używaj mandoliny, aby uzyskać równomiernie cienkie plastry, co poprawia wygląd i smak.

Porady dotyczące przechowywania

Najlepiej spożyć od razu, ale można przygotować warzywa i dressing osobno dzień wcześniej.

Warianty przepisu

Dodaj kawałki mango, by nadać sałatce słodką nutę lub posyp orzechami dla chrupkości.

Świeży stos plasterków jicamy i ogórka, serwowany z dressingiem, to idealna wegańska przystawka. Zapisz
Świeży stos plasterków jicamy i ogórka, serwowany z dressingiem, to idealna wegańska przystawka. | smakibabci.com
Product image
Dries dishes, utensils, and cookware neatly after cooking, keeping your countertop organized and clutter free.
Check price on Amazon

Ta lekka i chrupiąca przystawka jest idealnym uzupełnieniem każdego posiłku i z pewnością zachwyci gości.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisów

Jak najlepiej pokroić jicamę i ogórka?

Najlepiej użyć mandoliny lub ostrego noża, aby uzyskać cienkie i równe plasterki zapewniające estetyczny wygląd i dobrą teksturę.

Czy sos można przygotować wcześniej?

Tak, sos z limonki, oliwy i chili warto wymieszać wcześniej, aby smaki się przegryzły, jednak najlepiej polać nim plastry tuż przed podaniem.

Jakie dodatki pasują do tego dania?

Świetnie sprawdzą się świeże zioła, takie jak kolendra, a także prażone nasiona sezamu czy plasterki awokado dla większej różnorodności smakowej.

Czy można użyć innej przyprawy zamiast chili?

Zamiast chili można zastosować przyprawę Tajín, która daje lekko kwaskowaty i pikantny aromat, idealny do warzywnych przekąsek.

Jak podać danie na przyjęciu?

Plastry warto ułożyć warstwowo na talerzu lub podać jako pojedyncze stosiki, co ułatwia serwowanie i prezentację podczas spotkań.

Jicama i ogórka plasterki

Orzeźwiające połączenie jicamy i ogórka z limonkowo-chili dressingiem.

Czas przygotowania
15 min
0
Całkowity czas
15 min
Autor: Basia Smakowita Basia Smakowita


Poziom trudności Easy

Kuchnia Międzynarodowa

Ilość 4 Porcje

Właściwości diety Wegańskie, Bez nabiału, Bezglutenowe, Niskowęglowodanowe

Składniki

Warzywa

01 1 średnia jicama, obrana i cienko pokrojona
02 1 duży ogórek, cienko pokrojony

Dressing

01 2 łyżki stołowe świeżego soku z limonki
02 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
03 ½ łyżeczki mielonej papryczki chili
04 ¼ łyżeczki soli morskiej
05 ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Dekoracja

01 2 łyżki stołowe świeżo posiekanej kolendry
02 1 łyżeczka prażonych nasion sezamu (opcjonalnie)

Przygotowanie

Krok 01

Układanie warzyw: Na półmisku ułóż na przemian cienkie plasterki jicamy i ogórka, tworząc stosy lub ułóż pojedynczo dla każdej porcji.

Krok 02

Przygotowanie dressingu: W małej misce energicznie wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, mieloną papryczkę chili, sól oraz czarny pieprz, aż składniki się połączą.

Krok 03

Dodanie dressingu: Równomiernie polej przygotowanym sosem ułożone warzywa.

Krok 04

Wykończenie i serwowanie: Posyp wierzch posiekaną kolendrą oraz opcjonalnie prażonym sezamem. Podawaj natychmiast jako orzeźwiającą przystawkę lub dodatek.

Potrzebny sprzęt

  • Ostry nóż lub mandolina
  • Deska do krojenia
  • Mała miska do mieszania
  • Trzepaczka

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik, aby wykluczyć alergeny, i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera sezam (jeśli używane nasiona sezamu).
  • Zawsze sprawdzaj etykiety produktów pod kątem potencjalnych alergenów.

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 75
  • Tłuszcz: 3 g
  • Węglowodany: 12 g
  • Białko: 1 g